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Recettes pour sportifs. 70 recettes pour performer Tarek Benarioumbil ebook
- Page: 176
- Format: pdf / epub / kindle
- ISBN: 9782501198851
- Publisher: Marabout
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Overview
Que vous souhaitiez prendre du muscle, ou perdre du poids, Tarek Benarioumbil, coach certifié en fitness et nutrition, vous accompagne pour faire de votre alimentation une alliée au service de vos objectifs. Calculez vos besoins énergétiques quotidiens, apprenez à équilibrer vos assiettes et construisez votre semaine de menus personnalisée. Bruschetta crémeuse à la dinde, toasts de patate douce à la viande hachée, salade protéinée oeufs lentilles & feta, nouilles au sirop d'érable, mugcake...